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玄回到自己的房间里面开始阅读那混天撞的功法。
强肌，强大自身的肌肉，使肌肉达到一个超越常人的强度，使强度达到常人几倍的程度，虽然不能刀枪不入，但是抗击性和攻击性是常人望不可及的。
混天撞，以身体撞击物体，配合里面所述的呼吸功法，锤炼肌肉使之达到无比坚韧和坚硬，为以后的启纹和融纹打好结实的基础。
肌肉、筋骨修炼的越强大，启纹和融纹就越容易，而且融纹就越彻底。
强肌、炼筋和淬骨都分为三层，每提升一层就增加前一层的两倍强度。
混天撞以身体撞击物体来修炼，可谓是随时随地都可以修炼呀，不同其他的强肌功法需要找适合的场所来修炼。
文星玄想到这里立即就在房间开始修练起强肌的第一层功法，他按照着上面的呼吸功法，开始绷紧胸前的肌肉，这呼吸法文星玄有点熟悉的味道，就如他前世健身配合呼吸的道理一样，只不过这混天撞的呼吸法更加深奥一些而已。
房间里面四面墙壁，他配合着呼吸法，脚下一个爆发就蹿了起来，猛的向着一面墙壁撞了过去。
“砰”
“咳，咳，咳”文星玄这一下的猛烈撞击，力量压迫他的前胸令他一阵的咳嗽，差点就喘不过气来，而且身体反弹摔在了地上久久起不来。
这样真的能强肌么恐怕还没有练成就要挂掉了吧文星玄在心里想着。
过了好一会儿他终于缓了气过来，这个时候他眼中闪烁着思考的光芒，他在想他不是铁人，这样撞击不是办法，看来要先找一点硬度没有那么强的物体来撞击才是正途。
在赫莲宗的一处山间之中，一条巨大的瀑布有上百米的宽度，分有高低的区域，最低得都有三十多米，而最高的则超过两百米之高，凶猛的水流澎湃如千军万马，发出轰隆隆的巨响。
远远看去，只见有着十多道身影在不同高度区域的瀑布下面任凭着那强大的倾泻水流冲击着身体。
那些都是修练雾冰决的肌体神纹弟子，赫莲宗里面没有极寒的场所，所以这巨大的瀑布基本上就是修练雾冰决的唯一场所了。
这个时候文星玄的身影出现在了这巨大瀑布的不远处，他找到了一个初始修炼的好地方，最低水流的区域这时刚好没有人，于是文星玄快步的走了过去。
他脱掉了上身的衣服，他觉得直接利用皮肉接触瀑布的冲击力效果会更好。
“嗨”文星玄看着眼前的激流的瀑布，运起了混天撞之中的呼吸法，绷紧了身体的肌肉，猛的向着水流之中撞去。
“哗啦”身体与激流瀑布撞击在一起，溅起了一瞬间巨大的水花。
文星玄的马步不够扎实，与急速的水流碰撞在一起之后，给强大的瀑布冲击力量给冲到了瀑布的后面。
瀑布的后面有着一些没有水流的空间，文星玄爬了起来，他低头看着自己的前胸，一片的通红，而且传来了一阵阵火辣辣的疼痛，这是身体与激流碰撞所产生的后果。
虽然前胸一片的通红和疼痛，但是这是文星玄能够接受的程度。
这效果刚刚好，文星玄很满意用这瀑布来修炼，痛而不伤。
于是文星玄第一天的修炼，他孜孜不倦的以身体各个部位冲击着激流，一直使得自己筋疲力尽之后才停下了脚步。
修练过后文星玄拖着满身的疲惫和疼痛走回了杂务部，只休息了一会儿，又要进行杂务的工了。
在杂务部厨房里面，铁孟山对着文星玄几人大声喝道：“你们几个今天都是干什么了怎么都磨磨蹭蹭的，没有一点力气，要是耽误了膳食，就集体一起受罚吧”
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